Você possui uma mente forte?

Todos nós podemos passar por momentos difíceis, crises emocionais, financeiras, de saúde e inúmeras vezes de relacionamento. O ser humano é um ser complexo, um emaranhado de ideias, crenças, medos e capacidade espetacular.
Diante de tamanha complexidade, nada mais comum do que no meio do caminho nos depararmos com algum “curto circuito”, que pode desestabilizar todo funcionamento desta grande e incrível máquina.

Neste momento reconhecer nossa limitação frente ás crises é de vital importância para a saúde mental e física de indivíduos que mesmo dotados de inteligência e capacidade, possuem um sinal de alerta que indica que é hora de uma pausa para recarregar as baterias, apertar alguns parafusos, trocar algumas peças e afins.

Em um determinado momento em minha caminhada foi necessário ajuda de um terapeuta para me auxiliar na resolução de algumas questões. Em primeiro lugar eu precisei entender a raiz de determinado conflito e com as ferramentas certas foi possível passar por aquele momento de incertezas e insegurança com a determinação e inteligência emocional necessária.
Reconhecer que precisava de ajuda não me pareceu fraqueza ou insegurança, muito pelo contrário. Me senti mais forte e determinada a seguir em frente em meus objetivos. É preciso estar ligado, atento ao sinal de alerta e ser humilde para reconhecer que é hora da pausa para recarregar as baterias, apertar um ou outro parafuso ou até mesmo trocar as peças, que pode ser uma crença que te limita, uma postura equivocada.

Infelizmente ainda existe muito tabu e preconceito em relação a busca de auxilio de profissionais especializados em saúde mental e comportamental como o coach, psicólogo, psiquiatra e as terapias relacionadas e a grande questão é ; não só postergar a sua qualidade de vida e de quem está a sua volta, mas caminhar no mar da incerteza e das dificuldades rumo ao desconhecido sem estar preparado para isto, podendo ser sucumbido pelo "tsunami das emoções".

Até que você aprenda sobre auto-motivação, exercite de forma sistêmica a mudança de mindset, a desconstrução de crenças e tenha uma “mente forte” é preciso sempre que necessário, a ajuda de pessoas qualificadas para tanto.

Enquanto nos prendemos a crença limitante de que estes profissionais são para pessoas “loucas”, podemos ir seguindo para um caminho sem volta, submergidos pelo preconceito e medo de reconhecer que você além de um ser complexo, não está acima do bem ou do mal e por isto também precisa de ajuda.
 
Copio abaixo uma matéria publicada na Revista Forbes Edição de 18/Nov/2013 que tenho certeza que poderá auxiliá-lo na construção de uma mente forte.
 
Pessoas de mentalidade forte possuem hábitos saudáveis. Elas lidam com suas emoções, pensamentos e comportamentos de forma a empodera-las para o sucesso na vida. Verifique essas coisas que as pessoas mentalmente fortes NÃO FAZEM para que você também possa ter uma mente forte.
 
 
1)   Elas reconhecem quando precisam de ajuda.

Pessoas mentalmente fortes reconhecem quando precisam de auxilio pois valorizam os relacionamentos, a qualidade mental e intelectual.
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2) Elas não perdem tempo sentindo pena de si mesmas
 
Pessoas de mentalidade forte não ficam sentindo pena de suas circunstâncias ou como os outros as trataram. Ao invés disso, elas assumem a responsabilidade por seu papel na vida e compreendem que a vida nem sempre é fácil ou justa.
 
3) Elas não deixam de lado seu poder
 
Elas não permitem que os outros as controlem, e elas não permitem alguém tenha poder sobre elas. Elas não dizem coisas como, “Meu chefe me faz sentir mal”, porque elas compreendem que elas estão no controle sobre suas emoções e elas possuem a escolha de como reagir.
 
4)Elas não fogem dos desafios
 
Pessoas mentalmente fortes não tentam evitar o desafio. Ao invés disso, elas dão boas vindas de forma positiva às mudanças e estão sempre querendo ser flexíveis. Elas compreendem que a mudança é inevitável e acreditam em suas habilidades de adaptação.
 
5) Elas não gastam energia com coisas que não podem controlar
 
Você não ouve uma pessoa mentalmente forte reclamando da mala perdida ou do trânsito. Ao invés disso, elas focam naquilo que podem controlar em suas vidas. Elas reconhecem que algumas vezes, a única coisa que podem controlar, é sua atitude.
 
6) Elas não se preocupam em agradar todo mundo           
 
Pessoas mentalmente fortes reconhecem que não precisam agradar todo mundo o tempo todo. Elas não têm medo de dizer não ou falar quando é necessário. Elas buscam ser gentis e justas, mas podem lidar com outras pessoas chateadas se elas as fizeram felizes.
 
7) Elas não têm medo de assumir riscos calculados
 
Elas não assumem riscos bobos ou fáceis, mas não se importam de assumir riscos calculados. Pessoas mentalmente fortes investem tempo pesando os riscos e benefícios antes de tomar uma grande decisão, e elas estão completamente informadas dos problemas possíveis antes de tomarem ação.
 
8) Elas não renegam o passado                     
 
Pessoas mentalmente fortes não gastam tempo renegando o passado e querendo que as coisas fossem diferentes. Elas reconhecem o passado e podem dizer o que elas aprenderam com ele. Entretanto, elas não revivem constantemente as experiências ruins ou fantasiam sobre os dias gloriosos. Ao invés disso, elas vivem para o presente e planejam para o futuro.
 
9) Elas não cometem o mesmo erro várias vezes
 
Pessoas mentalmente fortes aceitam a responsabilidade por seu comportamento e aprendem com os erros do passado. Como resultado, elas não ficam repetindo os mesmos erros sempre. Ao invés disso, elas seguem em frente e tomam melhores decisões no futuro.
 
10) Elas não ficam ressentidas pelo sucesso alheio
 
Pessoas mentalmente fortes conseguem apreciar e celebrar o sucesso na vida de outras pessoas. Elas não ficam invejosas ou se sentem trapaceadas quando outros as superam. Ao invés disso, elas reconhecem que o sucesso é conquistado através de trabalho duro, e elas estão querendo o trabalho duro para própria chance de sucesso.
 
11) Elas não desistem depois da primeira falha
 
Pessoas mentalmente fortes não percebem uma falha como razão para desistir. Ao invés disso, elas usam o erro como uma oportunidade de crescer e melhorar. Elas querem continuar tentando até conseguirem fazer o certo.
 
12) Elas não acham que o mundo deve alguma coisa a elas
 
Particularmente na economia atual, executivos e empregados em qualquer nível estão começando a perceber que o mundo não lhes deve um salário, um pacote de benefícios e uma vida confortável,  independente de sua preparação e educação. Pessoas mentalmente fortes entram no mundo preparadas para trabalhar e serem bem sucedidas por seus méritos, em cada estágio do jogo.
 
13) Elas não esperam resultados imediatos
 
Seja uma rotina de treinos, um regime nutricional ou começar um novo negócio, pessoas mentalmente fortes estão comprometidas com o longo prazo. Elas sabem muito bem não esperar por resultados imediatos. Elas dedicam suas energias e tempo em doses medidas e celebram a cada meta e aumento de sucesso ao longo do caminho. Elas possuem o “poder de permanecer”. E elas compreender que mudanças genuínas levam tempo.

  Saudações Inspiradoras
  Claudia Mendes

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